Category Archives: Mozgáskultúra

Izomerősítő fitnesz eszközök

Az utóbbi években egyre több közteret szerelnek fel különböző izomerősítő kültéri géppel, ezzel is ösztönözve a lakosságot a testmozgásra. Ezek a fitnesz eszközök igen hasznosak, mindegyik más-más izomcsoportot mozgat meg és egy fél órás intenzív edzés egy ilyen helyen teljesen felpezsdíti az egész testet.

MORE

Mi is az a szeniorzumba?

Ahogy a nevében is rejlik, olyan táncfoglalkozás, amelyet kifejezetten idősek számára találtak ki, de azoknak is ajánlják, akik mozgásszegény életmódot folytatnak. Ezeken az órákon az összes izomcsoportot átmozgatják, egyetlen óra alatt akár 800 kalóriát képes elégetni az ember a tánc segítségével. Előnye még, hogy könnyen utánozhatóak egyszerű mozdulatai, segít az egészség megőrzésében, és fittséget, életkedvet, vidámságot hoz a résztvevők számára. Ráadásul semmiféle előzetes tánctudást nem igényel.

MORE